IEMT therapie in Apeldoorn

Wat is IEMT

 

IEMT staat voor Integral Eye Movement Therapy, een methode die gebruikmaakt van gerichte oogbewegingen om emotionele lading en belemmerende patronen in het lichaam en onderbewuste te helpen verminderen. In tegenstelling tot sommige andere therapieën hoef je bij IEMT niet uitgebreid te praten over je verleden of traumatische gebeurtenissen. Wat je nodig hebt is de intentie om verandering te ervaren en de bereidheid om je emoties aandacht te geven terwijl je geconcentreerd kijkt.

 

Het uitgangspunt van IEMT is dat emotionele en identiteitsgerelateerde ervaringen opgeslagen zijn als emotionele indrukken in je zenuwstelsel. Door oogbewegingen te koppelen aan deze indrukken kunnen de associatie tussen de herinnering en de emotie verminderen, zodat gevoelens zoals angst, spanning of onzekerheid een minder grote impact op je leven hebben.

Hoe IEMT werkt in de praktijk

 

In een IEMT‑sessie vraag ik je om kort een gevoel, herinnering of situatie te herinneren of te benoemen die emotioneel moeilijk is of steeds terugkomt. Terwijl je aan die ervaring denkt, begeleid ik je met specifieke oogbewegingen die je volgt met je ogen. Deze bewegingen stimuleren je brein om op een andere manier te verbinden met die emotie, waardoor de emotionele intensiteit afneemt.

 

Je hoeft niet diep in de ervaring te duiken of alle details te vertellen. Het gaat erom wat de emotionele lading met je doet en hoe het nu voelt. Door deze benadering kan IEMT vaak sneller en directer invloed hebben op de ervaren emoties en overtuigingen dan traditionele praattherapie alleen.

 

Je blijft altijd bij bewustzijn en behoudt de regie over jezelf. Alles gebeurt in jouw tempo, zodat wat er naar boven komt veilig en draaglijk blijft.

Voor wie is IEMT geschikt

 

IEMT kan helpen wanneer je merkt dat je steeds tegen dezelfde emotionele reacties, pijnpunten of patronen aanloopt, zoals:

• terugkerende spanning, angst of paniek

• negatieve overtuigingen over jezelf

• vastzittende gevoelens van schaamte, schuld of verdriet

• identiteitsproblemen zoals “dit ben ik nu eenmaal”

• onverwerkte herinneringen of emotionele reacties op gebeurtenissen

• stress, uitputting of moeite met emotionele regulatie

• patronen die niet lijken te verdwijnen, ondanks inzicht en praten

 

IEMT is ook een goede optie wanneer je merkt dat praten alleen niet voldoende is om verandering te ervaren.

Wat je kunt verwachten in een sessie

 

Een sessie begint met een kort verkennend gesprek om te kijken waar je tegenaan loopt. Daarna begeleid ik je naar een beleving of gevoel dat je wilt onderzoeken. Door gerichte oogbewegingen en therapeutische vragen help ik je om de emotionele lading van die ervaring te neutraliseren of te verminderen.

 

Veel mensen ervaren al na één sessie verlichting, maar meestal werken we stap voor stap en afgestemd op jouw proces. Na de sessie is er ruimte om te landen en integreren wat er is opgekomen, zodat wat je voelt en meemaakt meegenomen kan worden in je dagelijks leven.

Waarom IEMT effectief kan zijn