Delenwerk en Voice Dialogue

Wat is delenwerk en Voice Dialogue

Ken je dat innerlijke gesprek waarin verschillende stemmen in jezelf iets anders willen?
Een deel dat vooruit wil, en een ander deel dat remt.
Een deel dat verlangt naar verandering, en een ander deel dat veiligheid zoekt.

 

Binnen delenwerk en Voice Dialogue gaan we ervan uit dat deze innerlijke stemmen verschillende delen van jezelf zijn. Elk deel heeft een functie en een positieve intentie, ook wanneer het gedrag of gevoel je belemmert. Vaak zijn het juist beschermende delen die ooit nodig waren, maar nu niet meer helpend zijn.

 

Door deze delen zichtbaar te maken, ontstaat er inzicht in hoe jouw innerlijke dynamiek werkt en waarom je steeds opnieuw tegen dezelfde patronen aanloopt.

Een man met 9 verschillende emoties

Hoe delenwerk en Voice Dialogue therapie werkt

 

Tijdens de sessies luister ik niet alleen naar wat je vertelt, maar ook vanuit welk deel in jou iets wordt gezegd. Al pratend wijs ik je op uitspraken die afkomstig zijn van verschillende innerlijke delen. Zo wordt gaandeweg zichtbaar welke delen op de voorgrond staan en welke misschien minder gehoord worden.

 

Vaak werken mensen hierbij niet liggend, maar juist in de ruimte. Je binnenwereld kan dan letterlijk ruimtelijk inzichtelijk worden gemaakt. We kunnen bijvoorbeeld werken met ankerplaten of andere vormen die helpen om de verschillende delen een plek te geven. Dit maakt voelbaar en zichtbaar wat zich van binnen afspeelt en brengt overzicht in wat eerst verwarrend of chaotisch voelde.

 

Soms vraagt het proces juist om vertraging en zachtheid, bijvoorbeeld wanneer kwetsbare delen zich laten zien. Dan nemen we bewust de tijd, stemmen we af en creëren we ruimte om te luisteren naar wat zich aandient, zonder te forceren.

 

Er zijn dus verschillende manieren waarop we werken, altijd afgestemd op wat jij nodig hebt. Het doel is dat je leert luisteren naar je innerlijke delen, ze leert herkennen en begrijpen, zodat er meer rust, helderheid en keuzevrijheid ontstaat.

Waarbij delenwerk en Voice Dialogue kan werken

 

Delenwerk en Voice Dialogue kan helpend zijn bij onder andere:

  • innerlijke conflicten en twijfel

  • onzekerheid en zelfkritiek

  • terugkerende patronen die je belemmeren

  • moeite met keuzes maken

  • faalangst, perfectionisme of pleasen

  • bindings- of verlatingsangst

  • het gevoel vast te zitten in jezelf

 

Het helpt je begrijpen waarom je doet wat je doet en wat je nodig hebt om beweging te maken.

Wat kun je verwachten in de sessies

 

In de sessies neem ik je mee van verwarring en innerlijke strijd naar inzicht en overzicht. Je leert herkennen welke delen in jou de regie nemen en wat zij proberen te beschermen.

 

Een belangrijk onderdeel hierin is begrip voor jezelf én de innerlijke delen. Door te zien waar gedrag of gevoelens vandaan komen, ontstaat er mildheid en ruimte. Je hoeft jezelf niet meer te bevechten, maar kunt leren samenwerken met wat er in je leeft.

 

Je behoudt altijd de regie. Je bent aanwezig en bewust en bepaalt zelf wat je deelt en ervaart. Alles gebeurt in jouw tempo en op een manier die veilig en afgestemd voelt.

Waarom deze vorm van therapie verdiepend werkt

Een vrouw met 9 verschillende emoties

Delenwerk en Voice Dialogue therapie brengt je uit het hoofd en in contact met jezelf. Het maakt onbewuste patronen zichtbaar en helpt je om jezelf beter te begrijpen.

 

Door inzicht te krijgen in je innerlijke delen ontstaat er meer rust, zelfvertrouwen en balans. Je leert niet alleen wat je belemmert, maar ook welke kwaliteiten en kracht in jou aanwezig zijn.

 

Deze therapievorm nodigt uit tot eerlijk kijken, zonder oordeel en met ruimte voor groei.